El acné antes de la regla es una molestia común que afecta a muchas mujeres, y no siempre es fácil de manejar. Cambios hormonales, estrés y hábitos de cuidado de la piel influyen directamente en la aparición de granitos y espinillas. En 5punto5 te explicamos por qué ocurre el acné antes de la regla, cómo difiere del acné después de la regla y qué puedes hacer para mantener tu piel equilibrada y saludable.
¿Por qué aparece el acné antes de la regla?
Durante los días previos a la menstruación, los niveles de hormonas como los estrógenos y la progesterona cambian. Este desequilibrio provoca un aumento de la producción de sebo, lo que puede obstruir los poros y generar brotes de acné.
Otros factores que influyen:
-
Estrés y falta de sueño, que alteran el equilibrio hormonal.
-
Dieta rica en azúcares y ultraprocesados, que puede favorecer inflamación.
-
Uso de productos comedogénicos o rutinas de limpieza insuficientes.
💡 El acné antes de la regla suele concentrarse en la zona de la mandíbula, mentón y alrededor de la boca.
Protección solar diaria: Absolut Photoaging Defense
Te recomendamos nuestro Absolut Photoaging Defense, una fotoprotección de textura ligera que previene el fotoenvejecimiento, disminuye manchas y arrugas, mejora la luminosidad y protege el ADN celular gracias a filtros solares de nueva generación, niacinamida, péptidos y complejo antioxidante Omega. Apto para todo tipo de pieles.
Diferencias entre acné antes y después de la regla
-
Acné antes de la regla: brotes hormonales relacionados con el aumento de sebo y sensibilidad cutánea. Suele ser inflamatorio y doloroso al tacto.
-
Acné después de la regla: generalmente más leve, asociado a desequilibrios hormonales residuales o factores externos como contaminación, estrés o alimentación.
💡 Conocer estas diferencias te permite ajustar tu rutina de cuidado según la fase del ciclo menstrual.
Cómo prevenir y tratar el acné antes de la regla
Para mantener la piel equilibrada y minimizar los brotes premenstruales, sigue estos consejos:
-
Rutina de limpieza adecuada: limpia tu rostro dos veces al día con productos suaves y no comedogénicos.
-
Exfoliación suave: ayuda a eliminar células muertas y evita obstrucciones en los poros.
-
Hidratación ligera: incluso la piel grasa necesita hidratación; opta por fórmulas oil-free.
-
Productos con activos específicos: ingredientes como ácido salicílico, niacinamida y zinc ayudan a controlar el sebo y reducir inflamación.
-
Protección solar diaria: evita que los granitos se inflamen o dejen marcas.
-
Hábitos saludables: dieta equilibrada, hidratación constante, ejercicio y sueño reparador.
💡 Aplica productos localmente en las zonas donde suele aparecer el acné antes de la regla para obtener mejores resultados.
Conclusión: cuida tu piel según tu ciclo
El acné antes de la regla es común y tiene causas hormonales claras, pero con una rutina adaptada y productos específicos puedes minimizar su aparición. Conocer tu piel y sus cambios a lo largo del ciclo menstrual es clave para mantenerla saludable y luminosa.
✨ Descubre más consejos y novedades en nuestro Blog de Dermocosmética sobre acné, rutinas efectivas y activos recomendados para todo tipo de piel. ¡No te lo pierdas!
📩 ¿Tienes dudas sobre cómo tratar el acné premenstrual?
Contáctanos ahora y nuestro equipo de expertos te asesorará hoy mismo.
🛍️ ¡Aprovecha un 15% de descuento en toda la tienda!
Renueva tu rutina con fórmulas científicas, limpias y efectivas. Descubre nuestros productos estrella y consigue una piel protegida y luminosa. Usa el código WELCOME15 al finalizar tu compra. El descuento aplica sin límite de precio ni de productos.
