La nicotinamida, también conocida como niacinamida, es uno de los activos más completos, seguros y eficaces en dermocosmética. Sus propiedades la convierten en un ingrediente fundamental para mejorar la barrera cutánea, unificar el tono, regular el sebo, calmar irritaciones y aportar luminosidad.
Además de su papel en el cuidado de la piel, la nicotinamida también es esencial a nivel celular y existen formas como el nicotinamida ribósido, utilizadas como suplemento. Aun así, en cosmética se emplea la forma tópica, la más estudiada y eficaz para mejorar la calidad de la piel.
En esta guía de 5punto5 descubrirás nicotinamida qué es, para qué sirve, qué beneficios tiene, cómo aplicarla y qué efectos secundarios pueden aparecer.
¿Qué es la nicotinamida?
La nicotinamida es una forma de vitamina B3, fundamental para el correcto funcionamiento de las células. A diferencia del ácido nicotínico, no produce enrojecimiento, por lo que es la opción más adecuada para uso tópico.
En la piel destaca por su capacidad para:
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reforzar la barrera cutánea
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mejorar la luminosidad
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equilibrar la producción de sebo
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suavizar la textura
Es apta para piel sensible, mixta, grasa, seca o con tendencia a irritarse.
Nicotinamida: para qué sirve
Las aplicaciones de la nicotinamida en el cuidado de la piel son variadas y están respaldadas por numerosos estudios dermatológicos.
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Mejora la función barrera
Favorece la síntesis de ceramidas y lípidos que retienen la hidratación. -
Reduce manchas e hiperpigmentación
Inhibe la transferencia de melanina, ayudando a unificar el tono. -
Regula la producción de sebo
Ideal para piel mixta y grasa. -
Suaviza la textura
Aporta una apariencia más uniforme y refinada. -
Reduce rojeces e inflamación
Actúa como antiinflamatorio suave. -
Aporta luminosidad
Mejora el aspecto apagado y cansado.
Tip 5punto5: es uno de los pocos activos que mejora barrera, inflamación, manchas y textura sin irritar.
Beneficios de la nicotinamida para la piel
Entre los beneficios de la nicotinamida más destacados se encuentran:
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unificación del tono
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reducción de manchas postinflamatorias
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disminución del tamaño visible del poro
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hidratación prolongada
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apoyo en piel con acné leve
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mejora de la luminosidad
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refuerzo de la barrera protectora
Es uno de los activos más recomendados para quienes buscan eficacia con alta tolerancia.
Nicotinamida ribósido: qué es y en qué se diferencia
El nicotinamida ribósido es una forma de vitamina B3 utilizada principalmente como suplemento oral, no en cosmética. Ayuda a aumentar los niveles de NAD+, una molécula clave para la energía celular, el metabolismo y la reparación del ADN.
En dermocosmética, lo que se emplea es la nicotinamida tópica, que actúa directamente sobre la piel y no tiene la misma función que el ribósido.
Cómo usar la nicotinamida en la piel
La nicotinamida puede formar parte tanto de la rutina de mañana como de la noche. Su versatilidad permite integrarla fácilmente en cualquier tipo de piel.
Rutina recomendada
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Limpiador suave
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Sérum con nicotinamida (entre 4 % y 10 %)
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Hidratante
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Protector solar por la mañana
Compatibilidad con otros activos
La nicotinamida combina especialmente bien con:
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ácido hialurónico
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escualano
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pantenol
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vitamina C estabilizada
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retinoides (si la piel los tolera)
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antioxidantes suaves
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ceramidas
Es un ingrediente muy fácil de incluir en rutinas minimalistas o avanzadas.
Nicotinamida: efectos secundarios
La nicotinamida tiene un perfil de tolerancia excelente. Aun así, en algunos casos puede producir:
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leve enrojecimiento temporal
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sensación de calor momentánea
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irritación leve si se usa en concentraciones muy altas
Estos efectos suelen desaparecer al ajustar la frecuencia o bajar la concentración.
Nicotinamida: dosis diaria (uso oral)
En suplementación, la dosis diaria de nicotinamida suele oscilar entre 300 y 500 mg, aunque siempre debe pautarla un profesional de la salud.
Este artículo se centra en su uso tópico, seguro para uso diario en la mayoría de pieles.
Conclusión: un activo completo para unificar, calmar y fortalecer la piel
La nicotinamida es uno de los activos dermatológicos más completos por su capacidad para mejorar la barrera cutánea, unificar el tono, calmar la piel, equilibrar el sebo y aportar luminosidad. Su alta tolerancia la convierte en un ingrediente ideal para todo tipo de pieles, especialmente las sensibles o con tendencia a irritarse.
Integrarla en tu rutina diaria es una manera sencilla y eficaz de mejorar la textura, la hidratación y la uniformidad del rostro.
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