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Piel Normal

Pieles que tienen un manto hidrolipídico equilibrado y su función barrera no presenta ningún problema.

Complementando tu rutina, te recomendamos el contorno de los ojos y labios. Es importante cuidarlo al ser de las zonas más finas y sensibles.

¿Qué es necesario para un buen cuidado facial?

Día

Noche

Paso 1: Jabón

Paso 1: Jabón*

Paso 2: Tónico

Paso 2: Tónico

Paso 3: Serum

Paso 3: Serum**

Paso 4: Crema

* En caso de maquilarte, te recomendamos la doble limpieza. Primero aplicando el aceite seco y, después de aclarar, el jabón derma.
**Si se necesita un extra de hidratación, ponte unas gotas del aceite seco o crema hidratante después del serum.

Resumen cuidado completo

Alimentos Recomendados

Verduras y frutas ricas en vitaminas, oligoelementos y fitonutrientes. Zanahoria, aguacate, calabaza, frutos secos, calabacín, melón, uvas, etc.
Ricos en ácidos grasos Omega-3. Caballa, sardina, nueces, espinacas, etc.
Los que mejoran la flora intestinal. Arroz integral, alcachofa, probióticos (yogur, kéfir).
Agua. Se recomiendan 2,5 litros/día.

Alimentos No Recomendados

Ricos en ácidos grasos trans. Margarina, precocinados…
Ricos en ácidos grasos saturados. Embutidos, nata…
Que provocan picos de insulina. Caramelos, bollería, refrescos…cualquier azúcar simple.
Alcohol. Está relacionado con la oxidación, deshidratación e inflamación de la piel.

Ejercicio Físico

El ejercicio moderado es altamente recomendado.

Se recomienda una combinación de ejercicios aeróbicos (andar, nadar) y anaeróbicos (flexiones, abdominales).

Otros Consejos

No Fumes: Acelera el envejecimiento prematuro.
Rayos Ultravioleta: Usa protección solar y evita el sol en las horas centrales.
Duerme: al menos 7 horas diarias.
Evita el estrés en lo posible, genera una mayor cantidad de radicales libres influyendo en el envejecimiento prematuro.
Acude siempre al dermatólogo si observas algún cambio en tu piel

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