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Piel Madura

Pieles de más de 35/40 años aproximadamente. Suelen presentar pérdida de elasticidad y con formación de pequeñas arrugas que con el tiempo van siendo más profundas. El uso de productos cosméticos va a depender del tipo de piel así como del estado de la misma.

Complementando tu rutina, te recomendamos el contorno de los ojos y labios. Es importante cuidarlo al ser de las zonas más finas y sensibles.

¿Qué es necesario para un buen cuidado de la piel madura?

Día

Noche

Paso 1: Jabón o Gel

Paso 1: Jabón o Gel*

Paso 2: Tónico

Paso 2: Tónico

Paso 3: Serum

Paso 3: Serum

Paso 4: Crema

* En caso de maquillarte, te recomendamos la doble limpieza. Primero aplicando el aceite seco y, después de aclarar, el jabón o gel..

Resumen cuidado completo

Alimentos Recomendados

Verduras y frutas ricas en vitaminas, oligoelementos y fitonutrientes. Zanahoria, aguacate, calabaza, frutos secos, calabacín, melón, uvas, etc.
Ricos en ácidos grasos Omega-3. Caballa, sardina, nueces, espinacas, etc.
Ricos en colágeno y que promueven su producción. Carnes, pescados, frutas de color rojo…
Los que mejoran la flora intestinal. Arroz integral, alcachofa, probióticos (yogur, kéfir).
Agua. Se recomiendan 2,5 litros/día.

Alimentos No Recomendados

Ricos en ácidos grasos trans. Margarina, precocinados…
Ricos en ácidos grasos saturados. Embutidos, nata…
Que provocan picos de insulina, caramelos, bollería, refrescos…cualquier azúcar simple.
Alcohol. Está relacionado con la oxidación, deshidratación e inflamación de la piel.

Ejercicio Físico

El ejercicio moderado es altamente recomendado.

Se recomienda una combinación de ejercicios aeróbicos (andar, nadar) y anaeróbicos (flexiones, abdominales).

Otros Consejos

No Fumes: Acelera el envejecimiento prematuro.
Rayos Ultravioleta: Usa protección solar y evita el sol en las horas centrales.
Duerme: al menos 7 horas diarias.
Evita el estrés en lo posible, genera una mayor cantidad de radicales libres influyendo en el envejecimiento prematuro.
La exfoliación ayuda a la renovación celular.
Evita los cambios bruscos de temperatura.
Acude siempre al dermatólogo si observas algún cambio en tu piel

¿Tienes dudas sobre tu tipo de piel y rutina? En sólo 9 preguntas te recomendamos un cuidado específico para ti.

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