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Piel Atópica

Pieles cuya barrera protectora cutánea se encuentra debilitada al no tener íntegro el manto hidrolipídico de la piel. Las manifestaciones más características son prurito (picor), sequedad, enrojecimiento y descamación.

¿Qué es necesario para el cuidado de la piel atópica?

Día

Noche

Paso 1: Tónico

Paso 1: Jabón*

Paso 2: Bálsamo

Paso 2: Tónico

Paso 3: Bálsamo

* En caso de maquillarte, te recomendamos la doble limpieza. Primero aplicando el aceite seco y, después de aclarar, el jabón derma.

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Alimentos Recomendados

Verduras y frutas ricas en vitaminas, oligoelementos y fitonutrientes. Zanahoria, aguacate, calabaza, frutos secos, calabacín, melón, uvas, etc.
Ricos en ácidos grasos Omega-3. Caballa, sardina, nueces, espinacas, etc.
Los que mejoran la flora intestinal. Arroz integral, alcachofa, probióticos (yogur, kéfir).
Agua. Se recomiendan 2,5 litros/día.

Alimentos No Recomendados

Aquellos que pueden provocar una alergia o intolerancia alimentaria. Consulta a tu dermatólogo.

Alcohol. Está relacionado con la oxidación e inflamación de la piel.

Ejercicio Físico

El ejercicio moderado es altamente recomendado.

Se recomienda una combinación de ejercicios aeróbicos (andar, nadar) y anaeróbicos (flexiones, abdominales).

Otros Consejos

No Fumes: Acelera el envejecimiento prematuro.
Rayos Ultravioleta: Usa protección y evita el sol en las horas centrales.
Duerme: al menos 7 horas diarias.
Evita el estrés en lo posible, aumenta el cortisol.
Evita la exfoliación.

Acude siempre al dermatólogo si observas algún cambio en tu piel

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