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Packs Piel Madura

Pieles que suelen presentar pérdida de elasticidad y con formacion de pequeñas arrugas que con el tiempo van siendo más profundas.

¿Qué es necesario para un buen cuidado de la piel madura?

Día

Noche

Paso 1: Jabón

Paso 1: Jabón*

Paso 2: Tónico

Paso 2: Tónico

Paso 3: Serum

Paso 3: Serum

Paso 4: Crema

* En caso de maquillarte, te recomendamos la doble limpieza. Primero aplicando el aceite seco y, después de aclarar, el jabón derma.

Resumen cuidado completo

Alimentos Recomendados

Verduras y frutas ricas en vitaminas, oligoelementos y fitonutrientes. Zanahoria, aguacate, calabaza, frutos secos, calabacín, melón, uvas, etc.
Ricos en ácidos grasos Omega-3. Caballa, sardina, nueces, espinacas, etc.
Ricos en colágeno y que promueven su producción. Carnes, pescados, frutas de color rojo…
Los que mejoran la flora intestinal. Arroz integral, alcachofa, probióticos (yogur, kéfir).
Agua. Se recomiendan 2,5 litros/día.

Alimentos No Recomendados

Ricos en ácidos grasos trans. Margarina, precocinados…
Ricos en ácidos grasos saturados. Embutidos, nata…
Que provocan picos de insulina, caramelos, bollería, refrescos…cualquier azúcar simple.
Alcohol. Está relacionado con la oxidación, deshidratación e inflamación de la piel.

Ejercicio Físico

El ejercicio moderado es altamente recomendado.

Se recomienda una combinación de ejercicios aeróbicos (andar, nadar) y anaeróbicos (flexiones, abdominales).

Otros Consejos

No Fumes: Acelera el envejecimiento prematuro.
Rayos Ultravioleta: Usa protección y evita el sol en las horas centrales.
Duerme: al menos 7 horas diarias.
Evita el estrés en lo posible, genera una mayor cantidad de radicales libres influyendo en el envejecimiento prematuro.

¿Tienes dudas sobre tu tipo de piel y rutina? En sólo 9 preguntas te recomendamos un cuidado específico para ti.

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