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El poder del ácido hialurónico

El ácido hialurónico es una molécula altamente hidrofílica que produce nuestro cuerpo. Está presente en ojos, piel, articulaciones… pero más del 50% de este ácido se localiza en nuestra piel.

Entre sus funciones, que son muchas, destacamos:

  • Su alto poder hidratante. Tiene la capacidad de absorber aprox. 1000 veces su peso en agua, aportando elasticidad y manteniendo la piel más firme.
  • Favorece la producción de colágeno.
  • Actúa como amortiguador, por ejemplo, en las articulaciones y de relleno, por ejemplo, en las cicatrices hundidas.
  • Regenera el tejido conjuntivo.
  • Lubrica, por ejemplo, la superficie externa del ojo.

Con el paso del tiempo la producción de hialurónico desciende, entre otras razones, por la disminución de estrógenos, hormona muy ligada a la producción de este ácido.

Sin embargo, podemos y debemos aportar esta molécula o aquello que promueva su producción. Te damos algunas ideas y recomendaciones:

1. Una alimentación rica en los siguientes oligoelementos y vitaminas incrementa y/o promueve la producción de ácido hialurónico:

  • Vitamina C. Se encuentra en kiwi, cítricos, fresas, frambuesas…
  • Vitamina A. Presente en zanahorias, calabaza, espinacas, brócoli, mangos…
  • Magnesio. Los frutos secos, legumbres, judías verdes o verduras de hoja verde son ricos en este oligoelemento.
  • Zinc. Presente en productos integrales, frutos secos, legumbres, mariscos y setas…
  • Alimentos ricos en fitoestrógenos. Por ejemplo, la soja.
  • Alimentos gelatinososricos en  Como son los tubérculos, la papaya, el mango y el aguacate.

2. Como aporte tópico, nos encontramos con los siguientes tipos de ácido hialurónico. No obstante, estas moléculas tienen una vida media corta por lo que hay que ser muy constante en el uso de cosméticos que tienen estas moléculas.

  • De Alto Peso Molecular. No penetra en la piel, aunque puede tener un efecto “humectante” alisando las arrugas.
  • De Bajo Peso Molecular, aprox. menor a 40 kDalton. En este caso puede penetrar, por lo que retiene la humedad dando lugar a una piel más esponjosa. Tiene un mayor efecto frente a las arrugas.
  • De Muy Bajo Peso Molecular, generalmente alrededor o menor de 5 KDalton. Tiene gran poder penetrante, logrando un efecto de relleno en la “matriz intercelular”. Además de un efecto “anti-arrugas”, contribuye a mejorar la elasticidad de la piel

3. De forma tópica, y si optas por inyectarte directamente hialurónico, algunos consejos y advertencias:

  • El organismo degrada el hialurónico, por lo que cada cierto tiempo deberás aplicarlo para volver a tener los efectos buscados.
  • Acude a un sitio que te dé garantías.
  • Lleva a cabo todas las recomendaciones que te indiquen.
  • Siempre, con moderación y equilibrio.

5punto5 ha incorporado esta valiosa molécula tanto en los productos formulados para piel joven como para piel madura. Tanto el serum de vitaminas como la crema hidratante piel joven y el contorno de ojos piel madura incluyen ácido hialurónico de bajo peso molecular, mientras que el serum reparador y la crema hidratante piel madura incorporan el de bajo y muy bajo peso molecular. Todo con la finalidad de dar una buena hidratación y minimizar los efectos del paso del tiempo adecuándose a las necesidades de cada tipo de piel.